La chaise tue

Lutter facilement contre la sédentarité
Grâce à des conseils simples & pratiques
Pour retrouver énergie, bien-être et mobilité

Allez debout, on se lève de sa chaise !

• Rester immobile tue. Nous passons aujourd’hui la majorité de notre temps assis. Assis sur nos canapés. Assis dans les transports. Et surtout assis aux bureaux, sur une chaise, près de 8 heures par jour.
• Pourtant, nos corps et nos têtes ont besoin de bouger. L’immobilité nous rend plus raide, génère des douleurs, explique l’explosion de l’obésité, des maladies cardiovasculaires ou encore du diabète de type 2.
• Elle est aussi la cause de notre mal-être, impactant directement notre santé mentale. Mais la sédentarité altère également notre rapport à la nature : alors que nous passons toujours plus de temps en intérieur, c’est notre instinct d’explorateur qui s’éteint à petit feu, tandis que la crise écologique s’aggrave de jour en jour.
• Comment en sommes-nous arrivés là et comment éviter le piège de la sédentarité ? Cet ouvrage vous invite à quitter votre chaise et à vous mettre en mouvement pour apprécier les bienfaits prodigieux de la marche.