Désenflammer son corps

50 recettes pour avoir une peau nette et sans imperfections
Pour comprendre sa peau et ses besoins et en prendre soin

Un ouvrage unique qui mêle santé, bien-être et alimentation, pour toutes celles et ceux qui souhaitent comprendre leur peau en profondeur et en prendre soin. Ce livre s’adresse à un public en quête de sens, de solutions naturelles et de reconnexion à soi.

Une approche complète

Le livre combine connaissances scientifiques, auto-diagnostiques, solutions naturelles, recettes anti-inflammatoires et rituels bien-être. Une skincare de A à Z !

Contenu structuré et riche :

• Comprendre sa peau : Anatomie, microbiome, lien avec le système nerveux et hormonal.
• Identifier les déséquilibres : Stress, sommeil, alimentation, perturbateurs endocriniens.
• Solutions concrètes : Routine skincare, plantes, compléments alimentaires, rituels quotidiens.
• Nutrition ciblée : 50 recettes anti-inflammatoires (petits déjeuners, plats, desserts, snacks, boissons).
• Reconnexion à soi : Journal de peau, témoignages, philosophie du soin.