Le grand livre des souffles

Des techniques accessibles pour le corps et l’esprit
Un guide pratique contre stress, insomnie et charge mentale

Guide pratique dans lequel l’auteur présente trente pratiques respiratoires simples, les respiractions, pour résoudre les tracas émotionnels et physiques les plus fréquents (stress, douleurs chroniques, charge mentale, troubles du sommeil, baisse de la confiance en soi, entre autres).